文章来源：长沙长海医院发布时间：2010-08-15点击：
前列腺疾病日常起居保健有哪些呢?以下是长沙长海医院大男科专家给的一点点小的建议！
前列腺疾病日常起居保健有哪些呢?以下是长沙长海医院大男科专家给的一点点小的建议！
1、规律的作息生活中，必须保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降，加重前列腺病情。
2、避免旅游综合征——过度劳累过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。节假日旅游，许多老年男性容易排尿困难甚至尿潴留，与过度劳累伤气有关。
3、避免办公室综合征——久坐久坐和长时间骑车都可以造成前列腺局部充血，前列腺代谢产物堆积，前列腺液排出受阻，而成为慢性前列腺炎发病的主要诱因之一。因此，患者一定要在工作的间隙保持适度的活动，避免办公室综合征；持续骑车最好不要超过半小时，如果行程很长，可以选择在途中适当地下车步行或者休息一小段时间后再骑。
4、避免假日聚会综合征——节假日同学朋友聚会，免不了喝酒，这对正在治疗期间的前列腺炎患者是很大的忌讳。本次国庆中秋长假过后，不少原本症状明显好转的前列腺炎患者诉说在跟朋友聚会饮酒后症状明显加重、反复。哪怕是啤酒。因此，建议聚会时避免饮白酒、啤酒。
5、避免憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，膀胱逼尿肌长期保持收缩状态，时间过长，导致逼尿肌疲劳，张力减弱，发生排尿困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到避免憋尿。
6、戒烟——香烟中的尼古丁对精子有强烈的杀伤作用，戒烟是育前保健的首要一步。
7、温水冲淋会阴部通过温水的温热作用，以及水龙头水流的按摩作用，可以缓解会阴部、盆底肌肉以及前列腺的紧张，从而减轻症状。
每个人都有自己的习惯，适合自己的就是最好的，养成适合自己的良好起居习惯是保健的关键。毕竟，所有的外力都通过自己发挥作用，只有自己才能拯救自己。每个人都是自己的救世主。如果您对于前列腺还有任何疑惑，欢迎您点击马上免费与专家一对一沟通！
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