生活中男性该如何保护好前列腺

文章来源：长沙长海医院发布时间：2012-02-04点击：

生活中男性该如何保护好前列腺?前列腺对男人来说有多重要想必男人们自己最清楚，可是生活中男人们往往容易忽略对前列腺的保护，但前列腺并不比其它器官抵御疾病的能力更强，相反前列腺是男人身上最脆弱的器官之一，那么生活中男性该如何保护好前列腺呢？长沙长海医院专家支招如下：

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　　◆多喝水：饮水减少会使尿液浓缩，从而对前列腺及其他脏器产生不利影响，所以应多喝水。

　　◆莫憋尿：冬季天气较冷，许多人不愿半夜爬出被窝上厕所。但憋尿会压迫前列腺，对前列腺病患者来说，容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害。

　　◆多吃锌：锌可增强前列腺的抗感染作用，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子、芝麻等都含有大量的锌。此外，还应多吃粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

　　◆不久坐：久坐会直接压迫会阴部，使得男性朋友的整个生殖系统血液微循环受阻，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，淤积在前列腺中。

　　◆检查包皮：包皮过长容易藏污纳垢，易引起尿道炎，继而引发前列腺炎。因此男性要检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术。推荐技术：韩式微创无痕包皮美容术

　　◆自我按摩：男性朋友可在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。操作如下：取仰卧位，左脚伸直，左手放在神阙穴(肚脐)上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩，一共100次，按摩使得会阴处血液循环加快，起到消炎、止痛和消肿的作用。

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　　生活中男性该如何保护好前列腺?以上就是长海专家的相关介绍，希望男性朋友引起注意，尽量避免前列腺炎等前列腺疾病的危害。若您还想了解更多前列腺相关的其它问题，请点击免费咨询在线专家或拨打电话0731-89796831，长沙长海医院专家随时在线为您答疑解惑。

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